stódent po co się tak mądrzysz... sam pewnie krete brałeś po miesiącu a teraz pisze ze jak bez supli nie umiesz zyć to idz się powieś ... smieszny jestes
Możesz cwiczyć co 48godz. a zeby niezasmiecac mam pytanie chodzi o to ze twórca hst pisze ze trzeba utrzymywac stała liczbe powtórzen w 15 10 5 czyli jak robie 2 serie wyciskanaia na płaskiej po 15 pow to mam zrobic 6 serii wyciskania na płaskiej w 5 czy to jest tylko jeddn ze sposóbuw na zwiekszenie intensywnosci hst przy kolejnych cyklach czy [...]
Ja ogolnie katuje tric napoczatku fracuzami/poreczami/pompkami pewnie wczesniej czy pozniej pozaluje- narazie od czasu do czasu jak zle sie chyba rozgrzeje to mam takie prady w loksciu ale da sie cwiczyc.Tzn ze ja tak robie to nie znaczy ze ktos tak ma robic i sie wzorowac tym co pisze- ot tak dalem swoj przyklad
[...] plan jest bardzo sredni i praktycznie nie ma nic wspolnego z tamtym tematem. podaj dokladny staż na silowni, czy dopiero zaczynasz? ew ciezary robocze w podstawowych bojach jak juz ułożysz badz wezmiesz z dzialu jakiś porządny plan to: 1. cwiczysz az przestanie przynosic efekty 2. mozesz ulozyc zestaw a i b wiec cw ci sie nie znudza 3. przy [...]
oczywiscietak jak kolega wyzej ci pisze leoiej kup ta z keltona;) ja tez palnowalem tylko trenowac sztanga i hantelkami na niej a pozniej doszedl modlitewnik wyciag;) a ze nie mialem miejsca w pokoju za duzo wiec musialem kupowac wsowki do laweczki;) i zastepowaly mi te wsowki inne duzo drozsze sprzety;) a pozniej przenisoslem sie do garazu [...]
[...] czy lepszy bialy a czy moze specjalny ktory rosl na ksiezycu! ale czlowiek nie zywi sie samym ryzem (bo by zmarl) a je m.in. warzywa i owoce ktore sa zrodlem witamin i mineralow! nie wspominajac o suplach 'multiwitaminach' miejcie troche przyjemnosci z jedzenia a nie kierujcie sie co prosi pisza! z reszta jak smpa pisze - troche urozmaicenia!
jak dla mnie pompa byla/jest srednia mi pasuje poniewaz nie lubie zbyt duzej natomiast pobudzenie czy koncetracja o wiele lepsza pomaga ruszyc dupsko czasem na trening i skupic sie odpowiadnio na nim edit: pisze o starym jak dla mnie bardzo dobry produkt Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-23 01:17:16
dziekue,teraz musze sie nauczyc jak robic zatrzyki,akurat pisze raport do pracy wiec znajde moze na google jednak czasamisamoukiem trzeba byc :) czyli zostaje przy samym cypio,jeszcze raz dziekuje :)
"Publicznośc już nie pasjonują nokauty Highkickiem" Haha no jasne ze nie Nikogo nie bawią highkicki np. Cro Copa marmo_s zastanow sie zanim cos napiszesz. K-1 to tak jak pisze Knife - kick full + low.
Tu nie chodzi o to że ktoś kupuje coś dlatego że pisze edycja limitowana!! Węgle mogli wsadzić i taką serie wypuścić, ale jednocześnie zostawić stare nitro II! Tutaj zostal zastąpiony dobry stack innym... nie oszukujmy się =>> SLABSZYM Jak dla mnie zostal zrobiony krok w tyl, (chyba że mówimy o kasie i zyskach firmy, tutaj nie mam [...]
[...] że to błąd że nie zjadłem jogurtu rano tylko wieczorem, to sorry ale takich rad nie traktuję poważnie. Nie jestem kulturystą który całe swoje życie podporządkowuje siłowni i jak najdzie mnie ochota na jogurt wieczorem to go zjem. Proste. Pytałem o przyczyny problemów ze snem, dostałem odpowiedzi na temat diety. Zastanawiam się nad powiązaniami [...]
[...] 2 liscia po 50mg , zastanawialem sie nad hcg ale jesli uzyje hcg po samym tesciu to co mnie odblokuje po np. kolejnym cyklu gdzie bedzie meta i deca??A nolvy niebralem bo jak pisze nie mam najmniejszych tendencji do gino , nic kompletnie , nigdy nie mialem z tym problemu A propo kreatyny e-lite gadalem z znajomym ktory ma tutaj sklep z [...]
Wlasnie mam zamiar zaraz zaczac robic interwały. Dopiero co skonczylem mase robic i nie jestem jakos mega zadowolony z efektow mimo ze trzymalem diete... no ale mniejsza z tym, ja nie o tym;p Interwały na czczo to przeca murowane zjadanie miesnia... Powiedzmy ze zaopatrze sie w BCAA. To co trzeba zjesc? Wstajemy <cos>+bcaa -> bieganie [...]
Dobra może uściślę o co mi chodzi jak piszę o odchodzeniu do tyłu. Zwłaszcza wśród początkujących, ale nie tylko, standardem jest że po akcji robią w tył jeden duży odskok, czy jeden dwa kroki. I teraz, żeby ponowić akcję, musisz znowu się głowic jak skrócić dystans. I nie mam tu na myśli o wchodzenie w pół dystans, tylko dystans na lewy prosty z [...]
no cikam. autor tematu misi być zaćpany w***** skoro takie cos pisze. strasznie śmieszny tok myślania. ale ja nie biore omki tylko pytam tych co ją stosowali, jak połącze omke z nolva 10mged to nie bedzie opuchnięcia>??? początkiem zdania jak by sie usprawiedliwiał i chciał nas zmylić a po chwili to samo pytanie co na początku zadaje; do [...]
PTRQ_93 dobrą bzdure i propagande siejesz Shock jeden z najmocniejszych stacków jakie szamałem i jakie są obecnie na rynku, każdy kto brał to wie. Jak nie brałeś to nie opiniuj. 2 porcje Shocka przy wadze 85kg to już jest taka pompa, że chodzisz jak naćpany chłopie, po 3-4 byś się przekręcił pewnie Shotgun - jadłem, słabizna Nie dość, że smak [...]
[...] środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia [...]
I teraz pisze, że w temacie zostały oddane 2 głosy %-) To wygląda też tak, że jak chodzę wyprostowany (z tym, że muszę się kontrolowac zeby tak chodzic) to jest gitara, i nawet łopatki znikają w prawie 100%. Musze kupić jakiegoś pajączka %-)